股関節を柔軟に、下腹を引き締めるシングルレッグストレッチ

股関節を柔軟にし、下腹を引き締めるシングルレッグストレッチです。足先を遠くに伸ばして、骨盤をしっかり固定して行うのがコツです。

クラスではこの他にも体を引き締め、姿勢を整えるエクササイズをやっています。

興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちらをご覧ください。