腹筋を引き締めるオープンレッグロッカー

• 腹筋を引き締め、コントロール力をつけるオープンレッグロッカーです。

背骨をロールバックするようにして、コントロールしながら、足の反動をつけずに行うのがポイントです。

クラスでは、他にも体幹エクササイズやストレッチをやっています。興味のある方、体験クラスを受けてみたい方はこちら。