キッズダンス 手作り仮面をつけて踊るキッズ向け即興創作ダンス ワークショップをしました。@まある 静岡
２０１９年７月２９日の午前中に静岡市清水区にある子どもクリエイティブタウン「まある 」にて「手作り仮面をつけて踊る即興ダンス 」(75分)のワークショップを行いました。
なりたいものの仮面を作る
最初に、子供達自身が自分がなりたいものや...
キッズダンス 
コンテンポラリーダンス プロのダンサーになるための練習時間 コンテンポラリーダンスの場合
モダン、コンテンポラリーダンサーになるためにのトレーニング時間について、過去にモダンダンサーとして活躍していたダンサーたちや、現在のコンテンポラリーダンサーの自伝などの情報からどのくらいかかるのかを調べてみました。
すると、モダンダン...
キッズダンス プロのバレエダンサーになるための練習時間
プロのバレエダンサーになるまでに、どのくらいの時間トレーニングをすればいいのかを、いくつかのケースから調べてみました。
ネットの体験談や、アニエス・ルテスチュ、セルゲイ・ポルーニンなどの自伝から、だいたい、1400時間から2000時間...
ピラティス動画集 腹筋をキープできる呼吸法 ピラティス ラテラルブリージング
ピラティスで使うラテラルブリージングについて説明しています。お腹を動かさずに,
肋骨を、横に広げて（ダンサーは背中の方に）息を入れるので、腹筋をキープしながらできる呼吸法です。
下の動画でやり方を説明しています。
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ストレッチ 左右の筋肉と動きのバランスをよくするタイチーダンス
タイチーダンス、フィトネスでは、２４式太極拳をベースにそこから８つの主要な動きを左右対称に行うことで、左右の筋肉や動きのバランスを整え、歪みや痛みのない体づくりをしていきます。
準備運動では、呼吸で、心身を整え、腰、膝、手足の関節の回...