バレエや社交ダンス、モダンダンスなどダンスに取り組む方にとって、体を柔らかくする柔軟体操は欠かせないと思いがちです。しかしながら、最近では、関節などの可動がありすぎる過剰可動性症候群 (hypermobility）はケガ … 続きを読む 体が柔らかすぎは怪我のもと！長時間ストレッチもNG？バレエ団の実践例とピラティス効用