コンテンポラリージャズダンス初心者クラスの体の余分な力を抜いくリリーステクニック　

西欧のコンテンポラリーダンステクニックとして主流であるリリーステクニッククラスの最初の床でのエクササイズです。形だけ真似してしまわないように、余分な力を抜いて、体の中心部と重力を感じながら体を動かして見ることで、動きの流れと呼吸がつかめ、床を使ってスムーズに動けるようになります。