ストレッチ タイチーダンス 中央区桜川館
今日の１１時から４５分間のタイチーダンスクラスを中央区桜川館で行いました。窓から桜が見えてとても気持ちよく皆さんと動けました。今日は参加者が２０人近くにもなっていてびっくりです。楽しんでもらえてとても嬉しいです。これから、１時間にするなど、...
akiko
ストレッチ アート、イベント 素晴らしいダンスの連続。『バーン・ザ・フロア』見に行ってきました。
フィナーレは会場の人たちが総立ちの大歓声でした！彼らのダンスが人をこんなに盛り上げるなんてすごいです！ Thank you beatiful dancers! モダンジャズダンス｜体幹ストレッチ｜ダンススクール｜アキコダンスプロ...
ピラティス 腹斜筋のエクササイズ
ウエストを絞る腹斜筋のエクササイズです。上体をしっかり持ち上げてからねじるのがコツです。 youtu.be クラスでは、この他にも、体幹を引き締めてる、姿勢を良くするなどのエクササイズをしています。興味のある方、体験してみたい方はこちらへ。
ピラティス 腹横筋（インプリンティング）のエクササイズ
ピラティスのエクササイズにある腹横筋のエクササイズです。この腹筋を強くするとウエストが引き締まります。 youtu.be クラスではこの他にも腹筋、背筋などの体幹エクササイズをしています。 興味のある方、体験をしてみたい方はこちらへ。