港区六本木駅より徒歩1分東京ミッドタウンより徒歩30秒の体幹トレーニングとダンスができるスタジオ

タイチーダンス

太極拳の順番や型を覚えるだけでなく、体幹を鍛えるトレーニングや呼吸法で全身の血流を良くし、免疫力を高めます。太極拳を通して、肩凝り、腰痛などにならないストレスに強い身体を作ります。

インナーマッスルの強化と筋力のバランスを整え、ストレスに強い体になります。

・体幹ストレッチでインナーマッスルを強化し、姿勢も改善。
・太極拳の型を左右対称に動き、左右の筋力のバランスを良くする。
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免疫力を高め、病気や風邪にかかりにくくなります。

動きと合わせた呼吸法で全身の血流を良くし、免疫力をアップ、風邪もひきにくいストレスの強い体質にしていく。
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参加者の声

img_1100「片足立ちバランスが苦手でしたが、クラスに参加しているうちに、おかげさまで出来るようになりました.ありがとうございます.」(中央区 60代 女性)
「教えていただいたマッサージで手先の冷えが解消しました。」(中央区 60代 女性)
「動作の型が決まるとしっかり力が入り体が強くなりそうです。」(千代田区 50代女性)
「血圧が160から140に下がりました。」(港区 60代女性)
「頭の体操にもなりました。」(港区 70代 女性)

こんな方にオススメ

・健康を維持したい方

・無理なく体を動かして、体力向上をしたい方

・姿勢維持、美容目的で太極拳をやってみたい方

タイチ―ダンス ビデオ 

お問い合わせ、お申し込みはこちら TEL 03-6884-7723

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