腹筋の強化と脚全体を引き締めるロールオーバーウィズオープンレッグ

ピラティス,エクササイズ

腹筋の強化と脚全体を引き締めるロールオーバーウィズオープンレッグです。腰を下ろしていく時に背骨を1つづおろしていくのがポイントです。

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レッスンではこの他にも体幹を強くするエクササイズをしています。

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