コアを強化、脚全体をスリムにするバイセクル

コアを強化し、脚全体を引きしめ、股関節と背骨を柔軟にするバイセクルです。脚を股関節から引き延ばすように行うのがポイントです。

クラスでは他にも体幹エクササイズやストレッチをやっています。興味のある方や体験クラスを受けてみたい方はこちら。