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タイチーダンス

足裏の筋力チェックー足の裏のエクササイズ

昨日のクラスでの補足です。足裏をしっかり使うことは、ダンスの練習の時や、普段歩くとき、太極拳の歩法を行うときに …

膝、股関節の痛みを減らすには太極拳がベスト!

アメリカにThe National Center for Complementary and Integrat …

タイチ(太極拳)ダンスの準備運動

準備運動(ウォームアップ)では、全身の血流を良くし(体温を一度くらいあげる),メインで行う運動に使う筋肉、関節 …

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65歳以上の高齢者全員の片足バランスが100%向上!その理由は?

目黒区田道ふれあい館で開催した太極拳フィットネス講座で講座前後に行った体力測定の結果報告が返ってきました。講座 …

目黒区高齢者施設での太極拳フィットネス 片足バランスが向上!

目黒区の高齢者施設、田道ふれあい館での太極拳フィットネスの様子です。 太極拳フィットネスに参加して居る方々の片 …

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ブログ作成者のプロフィール

047 こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。 日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
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