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ダンスに使う3つの呼吸法

前回は一般的にバレエーダンサーが使うラテラルブリージングについて説明しました。今回は、いろいろな動きを伴うダンスの振付を踊るために、ラテラルブリージングの他に、身につけておきたいダンスの呼吸法を3つ(腹式呼吸、胸式呼吸、動く体のための呼吸)...
ピラティス動画集

踊っているときは呼吸を止めずに!呼吸練習も大切。

バレエ、コンテンポラリー、ストリートダンスもそうですが、十分な呼吸をすることでさらに、ダンスのパフォーマンスが良くなります。 呼吸法には色々とありますが、まずその構造から説明します。 呼吸の構造 息を吸うとき(左下図)息を吸うときは下記の図...
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太極拳も左右均等に動いて身体のバランスをよく。

太極拳も左右均等に動いて身体のバランスをよく。 先週から目黒の碑文谷体育や方で、2期目のタイチーコンディショニングが始まりました。コースの担当の方との話し合いの結果、このコースでは、太極拳の型を覚えることを重視せずに太極拳の練習で、 足腰の...
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西新宿シニア館でのタイチーダンス

4/16,30に、西新宿シニア館にてタイチーフィットネスの体験会を行いました。二人組に背筋の調整ストレッチや楊式太極拳をユーミンの春よ来いで踊ったり、私も楽しかったです。企画に賛同していただいた西新宿シニア館の方々、本当にありがとうございま...
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タイチーダンス  中央区桜川館

今日の11時から45分間のタイチーダンスクラスを中央区桜川館で行いました。窓から桜が見えてとても気持ちよく皆さんと動けました。今日は参加者が20人近くにもなっていてびっくりです。楽しんでもらえてとても嬉しいです。これから、1時間にするなど、...