港区、千歳船橋で成人向けのコンテンポラリーダンスと子供向けキッズダンスを教えています
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コンテンポラリーダンス

ダンスで、脳を活性化して、気分転換

前回のブログで、頭と体を使うダンスは脳を活性化するということを書いた。それはセロトニンの働きから説明できる。 …

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ダンスの振付を自発的に踊ることで筋力が強くなる。振付を覚えるのはどうすればいい?

  ダンスはいい筋肉トレーニングになる先週の昼間のダンスクラスで60代くらいの女性の方が、こんなことを言ってい …

真似ることは学ぶこと 動きのミラリング

今週のダンスのクラスでは、クラスで一人の人の動きを真似るミラリングのエクササイズをしました。 写真のような振付 …

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