ストレッチ

コルセットと体操で股関節の痛みが改善! 

去年の12月末に左の股関節が使いすぎで急に痛くなり、整形外科に行って診断を受けました。 その時に、整形外科から処方されたコルセットと理学療法士さんから教わった体操とストレッチで、痛みはなくなりました。 そこで、そのコルセットのつ...
キッズダンス

背骨のリセットと肩凝り解消に良いストレッチ

身体がなんとなくスッキリしない時、ダンスクラスや身体を動かした後などに良いストレッチです。 背骨がリセットでき、身体がスッキリします。 バーがない時は壁に両手を当てて背中を床と平行に腰を丸めないようにして、体勢を整えてから、呼吸...
キッズダンス

子どもの想像力、表現力、体力を伸ばす模倣EX キッズダンス

日常生活で動くもの : 動物、乗り物、などがどのように動くのかそのまねをすることで、子どもは、自分自身の想像力を働かせ、身体を使って動き、自分の表現を見つけていこうとします。 今回は、そのような模倣のエクササイズの一つー乗り物の動きの真似を...
キッズダンス

ダンス留学情報!海外の大学ダンス学部で行うダンストレーニング 2019

最近は海外からダンスの先生が来てワークショップを開いたり、スタジオでクラスを受け持ったりすることが多くなり、外人の先生を多く見るようになりましたが、 やはり、海外のダンス事情は日本とはかなり違っています。そのような環境の中で、ダンスを勉強...
キッズダンス

中学で必須科目になったダンスとは?ー創作ダンスー

今まで、中学で必須科目になったダンスの授業でやる3つのダンスのうち2つ「フォークダンス」と「現代的なリズムのダンス ヒップホップダンス」について書いてきました。 今回は最後の「創作ダンス」についてです。 創作ダンスの歴史 まず、創作ダンス...
キッズダンス

中学で必修科目になったダンスとは? ーヒップホップ 現代的なリズムのダンスー

前回のブログでは中学校で必修科目になったダンス「創作ダンス」「フォークダンス」「現代的なリズムのダンス ヒップホップダンス」のうちフォークダンスについて、書きました。 今回は現代的なリズムのダンスとして学校で主に取り上げられているヒップホ...
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