港区、世田谷区千歳船橋で成人向けのコンテンポラリーダンスと子供向けキッズダンスを教えています

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西新宿シニア館でのタイチーダンス

4/16,30に、西新宿シニア館にてタイチーフィットネスの体験会を行いました。二人組に背筋の調整ストレッチや楊式太極拳をユーミンの春よ来いで踊ったり、私も楽しかったです。企画に賛同していただいた西新宿シニア館の方々、本当 …

YWCAタイチーダンス 4月よりメンバーが増えました!

スクール | 女性専用”YWCAフィットネスワオ” | 公益財団法人 東京YWCA   今月から新たにYWCAのタイチーダンスクラスに3名参加者が増えました!!ユーミンの”春よ来い”の曲で太極拳の …

腹直筋

体幹の筋肉腹筋群の一つである腹直筋です。外側の固い筋肉で、やりすぎるとかえってウエストが太くなります。腹筋はバランスよくつけるのがオススメです。 youtu.be   クラスでは他にもウエストを引き締める体幹エクササイズ …

ヤンリーピンの"シャングリラ"

  ヤン、リーピンのシャングリラ見に行ってきました。子供から大人まで大所帯の舞踊団で、迫力のある舞台でした!素敵な踊りをありがとうございました。   www.bunkamura.co.jp   モダンジャズダンス|体幹エ …

タイチーダンス  中央区桜川館

今日の11時から45分間のタイチーダンスクラスを中央区桜川館で行いました。窓から桜が見えてとても気持ちよく皆さんと動けました。今日は参加者が20人近くにもなっていてびっくりです。楽しんでもらえてとても嬉しいです。これから …

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ブログ作成者のプロフィール

047 こんにちは。コンテンポラリー・ジャズダンス、フィットネスインストラクターの小野明子です。 日々教えているクラスを通して、美しい姿勢や身体作りのための体幹エクササイズやダンスステップ、練習のコツなど、演劇公演情報などを綴っていきます。コメント、質問お待ちしています。
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